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【專業】普拉提訓練系列之呼吸瘦身

發布時間:2019-07-01 瀏覽數:-

【專業】普拉提訓練系列之呼吸瘦身【專業】普拉提訓練系列之呼吸瘦身

約瑟夫·休伯特斯·普拉提曾說,有控制的呼吸是有效運動的原則之一。在一呼一吸之間還真是有大學問,生活中最熟悉的呼吸,通過普拉提-控制學的科學訓練瘦肚子,改善身體排列。給健身愛好者帶來莫大的幫助。今天讓我們開始普拉提的大門,了解普拉提呼吸的奧秘:

課程總結:

a. 調整呼吸模式,掌握肋間呼吸的方法。
b. 學會正確的站姿,改善身體比例。
c. 保持優美姿態。

 

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